Dalam pelajaran bench push, urusan ini perlu dilaksanakan sambil dada ikut diturunkan, lalu lantas kuncilah setelah mendapat perluasan secara sarat dan maksimal pada unsur atas gerakan. Setiap repetisi dapat dilakukan secara tepat dan lengkap saat melakukan pelajaran apapun.
Namun, Alamsyah tak ingin terlalu jumawa dengan skandal yang menimpa beberapa atlet asing yangt terganjal doping itu. Pasalnya, Triyatno dkk tetap patut waspada karena masih banyak negara yang memiliki atlet hebat seperti Kolombia, Cina, dan Korea Utara.
Windy berhasil memecahkan rekor di usainya yang 17 tahun di kejuaraan Sea video games yang di adakan di Filipina pada 2019 lalu, selain itu ia merupakan atlet termuda dari indonesia yang mengikuti Sea Online games tersebut.
Jika anda bilang angkat besi hanya dilakukan oleh kaum pria saja, anda salah besar. Faktanya banyak kaum wanita juga ada yang berminat dengan olahraga yang satu ini, tentunya berat barbel tidak sama dengan pria.
Barbel sendiri terdiri atas sebuah bar baja dan cakram yang berlapis karet dengan berat berbeda-beda yang diikatkan ke atas barbel.
Yang dimaksud dengan angkatan Thoroughly clean and Jerk, dimana atlet harus bisa mengangkat barbel dalam dua tahapan yang telah ditentukan. Pertama harus dilakukan dengan mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok.
Saat olimpiade di Belgia tahun 1920, ada tiga jenis angkatan yang dipertandingkan, yaitu a person hand snatch, just one hand thoroughly clean and jerk, serta two fingers thoroughly clean and jerk.
Yang di maksud dengan angkatan snatch dalam olahraga angkat besi yaitu, jenis angkatan yang harus dilakukan dengan tanpa ada jeda. Untuk itu, atlet harus bisa mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan bisa mengangkan barbel dengan lurus di atas kepala dengan posisi berdiri yang sempurna hingga bebera detik, atau sampai wasit membunyikan bel bawah angkatan telah sah.
Choose-Out of your sale of private information We won't offer your individual data to tell the ads the thing is. You may still see desire-dependent ads if your facts is offered by other businesses or was more info sold Beforehand. Choose-Out
Selanjutnya, seiring dengan perkembangan zaman, perlombaan angkat besi kemudian mengalami perubahan dengan dibagai berdasarkan berat badannya, dengan tujuan agar bisa berjalan adil dan seimbang. Dan peraturan ini, di terapkan pada tahun 1932.
Kala itu obyek beban yang digunakan lebih sederhana, seperti karung pasir. Orang-orang akan mengangkat one buah karung dengan 1 tangan dan menahannya di atas kepala selama beberapa waktu.
Hanya pada Olimpiade L. a. tahun 1984 nama atlet kedua negara itu tak ada dalam daftar pemenang karena hampir semua negara komunis memboikot olimpiade itu.
Jenis angkatan snatch atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok.
Akhirnya pada tahun 1972, dunia mulai memasuki zaman contemporary dan dibuatnya peraturan – peraturan baru di pertandingan angkat besi. Salah satunya adalah dihapusnya angkatan clean up and press dengan alasan mengurangi resiko terjadinya cedera yang parah.